Plan｜Goals, Roadmap & Periodization｜目標とトレーニング計画

このページでは、50m・100m自由形における

• 目標タイム
• 照準大会

その達成に向けた

• 長期ロードマップ
• トレーニング計画

を公開しています。計画は実際のトレーニング結果やコンディションに応じて、定期的に評価・修正していきます。

PlanページとLogページは相互に関係しており、P（Plan：計画）D（Do：実行）C（Check：評価）A（Action：改善）をサイクルさせています。

Goals & Target Competitions｜目標タイム・照準大会

最終ターゲットは以下の通りです。

照準大会	50Fr	100Fr
2027年11月 日本マスターズスプリント	24.99	53.99 (26.00 / 27.99 =+1.99)
2028年11月 日本マスターズスプリント	24.23 PB	52.49 PB (25.00 / 27.49 =+2.49)
2029年4月 日本マスターズ短水路	23.99 PB	51.99 PB (25.00 / 26.99 =+1.99)

また、定期的な大会への出場を計画しました。